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    夏季体育课8项要注意

    * 发表时间 : 2021/5/31 16:44:36 * 浏览 :

    体育课的特点是主要在户外进行各种身体练习活动,以达到增强纬来体育在线直播nba火箭的作用。随着炎热的夏季到来,户外体育课的难度也越来越大,学生对体育课的喜欢率也越来越低,体育教师也越来越感觉体育课难上。但是,夏季上体育课是提高学生身体素质的一个好时机,也是培养学生吃苦耐劳等良好意志品质的契机。笔者认为,在夏季上好体育课要注意到以下八点:

    一、注意教材内容的安排问题

    体育新课标给体育教师在教材内容的选择上有很大的空间和自由度。体育教师在夏季体育课的内容安排要符合季节特点,一般来说在高温期间,要避免长时间的有氧项目练习,夏季体育课宜安排一些技巧类和球类的教学内容。夏季下午第一节体育课尤其难上,教师在课的准备部分内容安排上,要不断创新,要把学生从昏昏欲睡的状态中吸引过来,提高学生兴奋性,让学生对你的课感兴趣,还没上课前就想你的课。你的课吸引了他,他想上你的课,那气温高就不是问题了。

    二、注意学生服装问题

    体育课对学生的服装一直就有要求,到了夏季上体育课,对学生服装要求要更详细。女生体育课,应严禁穿裙子上体育课,所有学生穿的衣服应该尽量是棉质的,要有弹性,透气吸汗,夏季体育课,学生肯定是要流汗的,如果衣服不透气吸汗,学生流汗后,衣服都裹在身上,会很不舒服,而且容易把衣服撕破。

    三、注意上课地点选择问题

    保健学知识告诉我们,夏季要避免皮肤长时间在阳光下直接暴晒,所以体育教师在选择上课地点时尽量选择通风和阴凉的地方。夏季体育课老师和学生都喜欢朝阴凉的地方跑,这很正常,但教师要注意学生在这方面的意志品质表现,要安排学生少时间的在阳光下运动,对学生身体素质的提高有帮助,这也是对学生吃苦耐劳的意志品质的培养。许多高一年级学生在暑期开学前进行军训,有许多学生在太阳下,站的时间稍长点就倒下,都是缺乏锻炼的表现。

    四、注意准备活动问题

    夏季气温高,学生不做任何运动,还会出汗,这时要消除一个误区,认为学生已出汗,就不需要做准备活动了。自然的出汗和做了准备活动后出汗是两个概念,体育课的常规准备活动还是不能少的,不过,教师在准备活动的量和时间上可比气温低的时候小点和短点,准备活动的内容还要根据体育课的教学内容而设定。

    五、注意运动负荷问题

    运动负荷是体育教师备课必须考虑的环节之一。不同教学内容有不同的负荷要求,不同季节有不同负荷的要求。夏季气温高,学生本来的心率就比平常略快点,运动后,心率也提高的快,教师在运动负荷安排上要考虑这些因素,负荷的密度和强度不能太大,要适度。但也不能因为学生流汗多,气温高,体育课没有负荷要求,那是不科学的,不利于学生的身体素质提高。

    六、注意运动后的保健问题

    运动保健是关系到一个学生身心健康的大事,它应该是体育课结束部分的一个重要组成部分,教师应该教会学生常见的自我保健方法。运动后,学生生理有些变化,口渴流汗就是一个明显标志,而在夏季体育课后就更明显,学生喜欢一下课,就买冷饮料或冰冻水,而且是暴饮,一口气,感觉很爽,有的学生喜欢把头伸到自来水龙头下冲凉,有的学生喜欢对准空调猛吹或长时间在电风扇下吹等等,以上现象在夏季体育课表现很多,而这些是严重违背体育保健知识的,体育教师要教会学生在课后如何给自己降温,如何补充水分,让学生不因为一时之快造成对身体的伤害。

    七、注意如何防止学生中暑和中暑后如何处理问题

    中暑是夏季体育课上最易发生的伤害事故之一,体育教师要做好积极的预防措施。体育教师要建立学生纬来体育在线直播nba火箭健康档案,对那些纬来体育在线直播nba火箭较弱的学生多给予一些关注,在安排运动负荷时,要有区别,不能一刀切。体育教师要教会学生如何自我预防,如何判断是否中暑。中暑后的急救措施是体育教师必须掌握的体育保健知识,如学生发生中暑现象,要让学生在第一时间内得到积极有效的处理,如果严重的话,要快速送医院抢救。

    八、注意不要影响下节课正常上课问题

    夏季体育课后,学生大都是大汗淋漓,心情浮躁,难以快速进入下节课的状态,对下节课的学习效果有很大影响,体育教师要做好在这方面的细节工作,教师可以认真做好下课前的放松和整理活动,让学生的心率尽快降到安静时的水平,体育课不能拖课,要及时下课,让学生洗洗,擦擦汗,及早做好下节课的上课准备。

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